許多人害怕曬太陽，又怕曬黑又怕紫外線，但其實曬太陽的好處多多，能保持身體健康、心情愉悅、頭腦清醒，最棒的是一沾到床就能秒睡！但究竟如何曬太陽、曬多久，才能為身體帶來更多好處？又如何避免因過度曬太陽而患上皮膚癌？

上班！下班！上班！下班！成為打工仔之後，睡眠時間就變得愈來愈少，休息時間也沒了。相信大家每天都忙碌地為金錢奮鬥，日積月累下成功擁有一雙惺忪熊貓眼。但其實很多醫師或研究都指出午睡很重要，午睡效果就如運動一樣，有助身心健康之餘，頭腦也能瞬間變得更清醒，所以不要少看午睡的重要性，如果能夠切出一個午睡的小憩時段，對於恢復工作下半場的活力可是非常有幫助！

現代人工作忙碌，省掉早餐的想法實在令人難以抗拒，但你知道嗎？早餐對健康是非常重要！究竟不吃早餐會有哪些壞處？就讓我們一起看下去吧！

初老症，也被稱為中年期過渡或中年危機，是一個常見的生理和心理現象，通常發生在人們進入中年時期。這是一個轉折點，人們開始感受到年齡增長所帶來的種種變化和挑戰。今天小編跟大家分享8大初老症症狀，看看你中了多少項！