說謊的主要目的，有人是為了得到利益，有人是為了避免衝突，讓自己處在一個比較安全的人際關係環境中，也有人是要保護自己，在面臨無法解決的壓力時，找一個藉口來減輕壓力。然而，就算是善意的謊言也好，絕大部分的謊言都總配合着不同行為舉止，我們可從別人的微動作、行為模式等，讀到謊言背後的真實面。想知道他到底有沒有說謊？今天小編就為你介紹9大常見的說謊小動作及行為模式，助你輕易掃描真假。
說謊小動作
1. 摸鼻
根據美國科學家的研究，人說謊時會釋放出一種叫兒茶酚胺的化學物質，使人會用手在鼻子下快速摩擦，或略微觸摸一下。這是因為人在說謊時，血壓會上升，鼻子也會因為血液流量上升而變大，鼻腔的神經末梢會有刺癢感產生，心理學家把這種現象稱為「皮諾基奧效應」。於是，人會以手摩擦鼻子來紓緩發癢徵狀。同樣，不安、焦慮以及憤怒的情緒也會造成鼻腔血管的膨脹。
2. 摩擦眼睛
小孩子看到了自己不想看到的東西時，通常會用手遮住眼睛。而當成年人不想看到某些已經發生的事情時，也很有可能做出摩擦眼睛的動作。通過摩擦眼睛的手勢，試圖阻止眼睛看到的欺騙和懷疑，屬避免的反應。
3. 眼睛自然地向右上方看
人類的眼球在轉動就表明他們的大腦在工作，大部分人的大腦正在建構一個聲音或圖像時（如果他們在撒謊），眼球的運動方向是右上方；而如果大腦試圖記起確實發生的事情，他們會向左上方看。這種眼動是一種反射動作，除非受過嚴格訓練，否則難以假裝。
4. 抓撓脖子
如果有人用手指抓撓脖子側面位於耳垂下方的區域，意味着她對事情感到困惑及不確定，但又不便表明。例如，一個人說：「我明白你的意思了。」但同時抓撓脖子，那麼他或許是有所保留的，應仔細詢問。
5. 用手遮擋嘴巴
下意識用手擋住嘴巴，表示此人正在控制自己的意識，在為自己說出的謊言後悔。有時候人們用幾根手指或整個拳頭擋住嘴巴，意思也是一樣。有人還會以假裝咳嗽的方式，來做到掩蓋自己嘴巴的動作。
6. 頻密地觸摸自己
心理學家奧惠亞曾做過一項實驗：指示被實驗者用謊言回答面談者的提問，並分別記錄剛剛下達指示後、撒謊前、撒謊時、撒謊以後等各個時間內的非語言型行為，與不說謊時的行為加以比較，結果證明說謊的人會不自覺地頻密觸摸自己。
行為模式
1. 對陌生人講述自己的經歷
有些人在講述自己的經歷時，會無意識間加入誇張的修飾，或憑空捏造自己的角色。而在這種情況下，未曾謀面的人就是最適合作為傾談對象。這是因為身邊的親友好友早已是現實生活中的人物，難以再向他們編造自己的精采人生。
2. 選擇坐在後方
心理學有一理論名為「心理距離」，說明事物與自己在物理上的距離，其實與心理上的距離是呈正比的。簡單來說，人們面對喜愛或有興趣的事物，會想辦法靠近。相對地，討厭或沒興趣的事物都會想盡量遠離。人選擇坐在後方的位子，除了不想引起注意外，也許還有這一層的心理作祟。
3. 提供過多資訊
行為分析師、肢體語言專家、《我知道你在說謊》作者格拉斯（Lillian Glass）曾寫道，「對方不斷地說、提供你過多資訊、過多細節，而且你並沒有要求這些資訊之時，很有可能對方並沒有說出真相。說謊者通常會話很多，因為他們希望不停地說話和看似開誠布公，可以讓其他人相信他們。」
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