近期在IG Reels上掀起的巨物恐懼症挑戰引起不少網民熱議，影片中大多是由特效呈現出巨形怪物或物體的動畫，而有些則是在現實中的巨大物體。你看到這些巨物時，又會不會出現精神和身體上的不適呢？到底為甚麼會對它們感到畏懼？又該如何治療巨物恐懼症呢？
巨物恐懼症是甚麼？
巨物恐懼症其實並非心理學上的專有名詞，而是一種直觀感受。不管是巨大的怪物、鯊魚，甚至只是一艘郵輪都有可能引發巨物恐懼症。人之所以會怕這些巨物，大多來自於不熟悉感。試想像在現實生活中，一個陌生巨大物體朝你而來，相信大部分人都會嚇死了吧？而有些人更會因為刺激的畫面，而在腦海中產生更多想像。
畫面跟認知產生矛盾帶來不安
巨物恐懼症的心理成因，主要在於人類對危險神秘事物的恐懼本能。當畫面中的主體與我們對於空間的認知產生嚴重矛盾時，我們就會抗拒和壓抑。一般情況下，我們看到的物體比例都是平衡的，但是當認知的物體突然被放大數倍，帶來的視覺與心理衝擊感可想而知。物體越巨大，我們就會越感覺到自己的渺小。這種失衡會帶來極大的恐懼感與壓迫感，感覺彷彿被一股巨大的無力感所包圍。
大腦會自動將巨物與恐怖聯繫
不過，比較嚴重的巨物恐懼症通常是由童年或成年初期一些創傷事件所引發的。因為受過驚嚇，體驗會讓大腦就將所有大型物體與恐怖、創傷聯繫在一起，例如你曾看過《鐵達尼號》、《2012》等災難片，就會不自覺地對大海、遊輪、冰山、雪山等產生恐懼。
巨物恐懼症或和祖先的原始記憶有關
另外，坊間也有人猜測巨物恐懼症應該和祖先的生物性原始記憶有關，當古代人類對上巨大的猛獁象等古代巨獸，恐懼早已刻入我們的基因之中。
巨物恐懼症其實只是人缺乏足夠掌控力所表現出的危機感
不過歸根結底，對巨物的恐懼，其實是對巨大、神秘莫測又充滿危險的事物的恐懼。巨物恐懼症、深海恐懼症、幽閉恐懼症其實都是不同情況下所產生的相同表現，本質上都是人對於空間缺乏足夠掌控力所表現出的危機和焦慮感。
如何治療巨物恐懼症？
治療巨物恐懼症最簡單的方法，跟密集恐懼症患者一樣，就是別看！但跟很多人愛看鬼片又嚇得半死的道理一樣，有些人就是喜歡自己嚇自己。但要歸咎到真正會害怕的原因，可能也跟過往的創傷記憶有關，所以對巨物恐懼症目前沒有真正的治療方法，只能靠自己的心態調整來讓情況好轉！