生活中難免夾雜很多負面情緒，保持良好心理狀態也是一門大學問。情緒低落想即時紓解卻不知道應該如何做？所以這次小編就決定為你推介3款靜觀冥想App，透過靜觀、冥想，讓你在減壓、尋回心靈平靜之餘，也能重新感受和認識自己。
1. Insight Timer
Insight Timer是一款免費的療癒心靈的App，為大家提供一系列完全免費的音頻冥想方法，當中有康復冥想、咒語、瑜伽、睡眠課程、有趣的演講及詩歌等，你可以盡情享受探索和隨之而來的寧靜感。另外，App的內部也有對這些冥想相關的課程進行了評比，你輕易可以看到哪些課程是被其他用戶認為是最好的。
2. newlife.330
newlife.330是香港新生精神康復會的靜觀App，330發音跟身心靈近似。App以21日為週期，由靜觀練習、靜觀呼吸、靜觀品嚐等各方面入手，教大家好好感受當下身體的感覺、情緒、思想。每個步驟只需數分鐘即可完成，隨時隨地都可完成練習。用家更可以記錄進度，比較21日來的身心靈健康情況。
3. Headspace: Mindful meditation
Headspace: Mindful meditation是特別為冥想練習者而設，內裏有不同程度的冥想課程，即使初接觸冥想的用家都適用，入門級練習以5天為一個循環，每次幾分鐘，從此慢慢認識冥想。
